前段时间去拜访了一位好久不见的朋友。
她刚出月子不久，我们是高中同学，毕业后许久不见却一直保持着联系，多年后再见她时，我感慨判若两人。
和学生时代那个瘦小、青涩的女孩截然不同，如今的她面若珍珠，红润有光泽。
可能因为刚生育外不久，身形还稍显丰腴，但更添了几分富态，眼角眉梢间尽是笑意，再看她与丈夫的相处，不难看出，她如今的生活状态很是幸福和滋润。
如果说一个人年轻时候的长相，是家庭和父母给予的，那么步入社会工作，而立之年后，长相则是自己后天修来的。
换句话说，一个人的长相，是可以自己控制的。
我们肉眼去感知一个人的长相，很大程度上是取决于对方的眼神、表情以及整体的体态，而这些都是可以后天修来的。
所谓的腹有诗书气自华，一个学识、修养、阅历、经历都十分丰富的人，所传递出来的气质和眼神，必然是沉静和坚定的，你的内心世界，直接塑造了你的气质和目光。
这也是为什么在年轻人的身上，很难感觉到沉稳感的原因，没有岁月和经历的沉淀，很难打磨出平稳的气场。
一个人对于生活的感受，也会影响她的长相。
如果一个人长期生活在幸福、平静的生活状态中，他的情绪必然是稳定、平和的，所以他的面部表情也会较少，不容易大悲大喜。
但一个生活苦闷，或是长期生活压力较大的人，常年的愁苦则会在他的面部留下痕迹，比如因为频繁的皱眉留下了眉间纹等等。
一个人常年的情绪状态，将直接影响着他的面部肌肉走向。
与我们长相息息相关的还有我们的心态，所谓的相由心生，说的便是这个道理。
成年后的脸，是自己修来的，一个善良、宽厚、满怀积极善念的人，他的面相会趋于柔和，会给人一种善意和愿意亲近的感觉。
但一个充满了刻薄、算计以及怨恨的人，他的面部则会给人一种紧绷感，甚至眼神会不自觉地流露出戾气，这就是因为，你长期持有的心态，会沉淀成你的长相。
当然，后天的努力，也会影响着我们的长相。
比如找到合适自己的发型、眉形以及服饰风格。
在饮食习惯和生活习惯上，长期饮食清淡，生活规律，睡眠质量佳的人，他的精神状态和皮肤状态，也会比生活作息混乱的人更好。
有运动习惯，长期健身减脂的人，不论是在体态还是精神状态上，也会比没有运动习惯的人，看上去更精神和挺拔。
说到底，一个人之所以能控制自己的长相，实际上是长年累月的生活习惯、学识修养、个人阅历以及心态、品行共同作用下的结果。
保持良好的、积极的心态，多与人为善，常怀感恩的心，生活上尽可能有序有节制，保持良好的体态，注重个人的清洁、卫生习惯，穿衣上不必华丽，但要合适自身且得体。
这些看似微小的习惯，却会在经年累月下，慢慢沉淀成你想要的模样。
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